昨年6月頃トレーニングを初め、最近はアップダウンのある道を２０Km歩くことが出来るようになりました。ザックは約13Kgです。長距離歩くのにはノウハウが色々とあるのが分かりました。

今日はそのうち靴下についてです。靴下は足に合っていないと足と靴下が擦れて、足の裏に肉刺が出来ます。初めはクッションを入れたり靴下を厚めにしたりと色々とやったのですが、最終的には擦れないようなピッタリとした靴下をはくのが肝心と分かりました。合っている靴下でも長期間履くと生地がへ垂れてきて、また肉刺が出来るようになるみたいです。今日、新しい靴下をネットで注文しました。履いてみて良かったら結果をまたアップします。